Pilates - lomi lomi nui Massage Göppingen

Pilates ist nach der Geburt das schonendste und effektivste Training für einen flachen Bauch und einen starken Beckenboden.

Es ist ein dynamisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Das Training besteht aus Atem-, Dehn-, Kräftigungs-, und Entspannungsübungen.

Uhrzeit: 9:00 – 10:00 Uhr

Montag / Mittwoch / Freitag: 13.02.19 + 15.02.19 / 18.02.19 + 20.02.19 / 25.02.19 + 27.02.19 / 13.03.19 /

20.03.19 + 22.03.19 / 25.03.19 + 27.03.19

1 Schnuppereinheit – 12,00 €

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Dienstag & Donnerstag: 12.02.19 + 14.02.19 / 19.02.19 / 26.02.19 + 28.02.19 / 12.03.19

/ 19.03.19 + 21.03.19 / 26.03.19 + 28.03.19

2x Woche / 8+2 Einheiten – 89,00 €

1x Woche / 6 Einheiten – 69,00 €

1 Schnuppereinheit – 12,00 €

Pilates Flow: Das heißt Bewerbungen harmonisch fließen lassen und ganz mit dem Moment eins werden, den Körper stärken statt ihn zu erschöpfen.

Wie beim klassischen Pilates werden mit dem Flow wichtige Muskelpartien trainiert und gestärkt. Die Atmung, die zu den harmonischen Bewegungsabläufen bewusst eingesetzt wird, stärkt die Konzentration und intensiviert die Übung. Statt unruhiger Positionswechsel wird ganz auf fließende Bewegungen gesetzt – so kommt auch der Geist zur Ruhe.

Termine: 10:00 – 11:00 Uhr; 11.30 – 12.30 Uhr

Samstag: 23.02.19 / 02.03.19 / 09.03.19 // 30.03.19 / 06.04.19

Sonntag: 24.02.19 / 03.03.19 / 10.03.19 // 31.03.19 / 07.04.19

3 Einheiten – 36,00 €; 5 Einheiten – 56,00 €

Termine: 18:00 – 19:30 Uhr

Donnerstag: 28.03.19 / 04.04.19 / 11.04.19

3 Einheiten +  1 Tape Behandlungen – 49,00 €